Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores por Jeff Horowitz

January 21, 2020

Obtenga el libro de Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores de Jeff Horowitz en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores por Jeff Horowitz
Titulo del libro : Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores
Fecha de lanzamiento : October 6, 2014
Autor : Jeff Horowitz
Número de páginas : 208
ISBN : 8479029773
Editor : Tutor

Jeff Horowitz con Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr.

En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:

. Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera
y la forma física

. 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras

. Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico

. Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado
de forma durante mucho tiempo

Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.

Jeff Horowitz corrió su primer maratón en 1987 y se enamoró del deporte. Desde entonces, ha corrido más de
170 maratones y ultramaratones en todo el mundo, desde la Antártida a Africa y Asia y, al menos, uno en cada estado de los Estados Unidos.

Es abogado, y Jeff dejó las leyes para ayudar a enseñar a adultos y jóvenes de alto riesgo cómo llevar estilos de vida saludables y compartir su pasión por correr. Es entrenador personal titulado, así como también de ciclismo, carreras de fondo y de triatlón (AFAA, USAT, USATF, USA Cycling y
RRCA).

Jeff fue editor de la revista Competitor y colaborador h

Los más vendidos Libros La buena hija (Suspense / Thriller) Nunca creí ser tan feliz Y sí, te quiero Perdida en el tiempo Un nuevo corazón Diario de Greg 14. Arrasa con todo Juntos somos más Susúrrale mi nombre al viento (Hermanos McGregor nº 3) Sidi (HISPANICA) La vida negociable ¿Un Highlander? ¡Demasiado sexy para mí Sin noticias de Gurb Era diciembre Cuando nos volvamos a encontrar Zümrüdüanka ile albatros (El Fénix y el albatros) Regreso a Waterly Inn Loba negra (La Trama) GUINEA: Un vertiginoso thriller en el corazón de las tinieblas ¿Tú me ves?: La maldición de la casa Cavendish El Secreto de Malcom: Finalista del Premio Literario Amazon 2018 (Hermanos MacGregor nº 2) Terra Alta: Premio Planeta 2019 Emilia Pardo Bazán (Colección Españoles Eminentes) La pareja imperfecta Reina roja (La Trama) Ordesa Terra Alta: Premio Planeta 2019 Multimillonario Descubierto ~ Marcus: La Obsesión del Multimillonario Esa noche de Navidad SIETE LIBROS PARA EVA (Mejor novela negra independiente del año) Todas para una (Serie Ideas en la casa del árbol. Volumen 1): Novela infantil-juvenil. Lectura de 8-9 a 11-12 años. Literatura Ficción. Libros para niñas y niños. (Spanish Edition) El enigma de las brujas Una propuesta peligrosa: La historia de David Corazón nevado REDENCIÓN: La novela revelación de 2019 Dos semanas y una noche Escarlata veneciano (Misterios venecianos nº 1) Distancia de rescate La Roca Sagrada Puerta con puerta From New York. Beautiful (Volumen independiente) Renunciaré a ti BAJO TUS ÓRDENES Actúa como si estuvieras loco por mi: Romance con mi vecino En las manos del Duque La casa de Riverton Un viaje entre dos luces Owen Brooks. Mi refugio. (Colter Bay nº 1) Highlander: Un corazón al que ganar Un Cowboy por Navidad Harry Potter y el prisionero de Azkaban