Super Entrenamiento (Deportes) por Yury Verkhoshansky

February 26, 2020

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Super Entrenamiento (Deportes) por Yury Verkhoshansky
Titulo del libro : Super Entrenamiento (Deportes)
Fecha de lanzamiento : April 2, 2018
Autor : Yury Verkhoshansky
Número de páginas : 564
ISBN : 9788480194655
Editor : Paidotribo

Yury Verkhoshansky con Super Entrenamiento (Deportes)

La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano. CONTENIDOS CAPÍTULO 1. LA FUERZA Y EL SISTEMA MUSCULAR Objetivo ¿Qué es la fuerza? Orígenes de la ciencia del entrenamiento de la fuerza Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza Cambios neuronales con el entrenamiento de la fuerza Déficit de fuerza Aspectos preliminares Entrenamiento con pesas para diferentes objetivos Factores limitantes de la producción de fuerza Fuerza y biomecánica Filosofía del entrenamiento físico Especificidad del entrenamiento Fuerza y condición física (fitness) Naturaleza de la fuerza Sistema muscular Estructura del músculo Un modelo de sistema muscular Implicaciones del modelo muscular para la flexibilidad Relación entre estabilidad y movilidad Clasificación de las aciones musculares Cocontracción balística Tipos de acción muscular Naturaleza trifásica de la acción muscular Tipos de fibra muscular Mecanismo del crecimiento muscular Aspectos neurofisilógicos del ejercicio Bioenergética y los sistemas de energía Sistemas de energía y tipos de actividad Mecanis...

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