Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) por IGNASI JYOTIRANANDA

August 22, 2019

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Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) por IGNASI JYOTIRANANDA
Titulo del libro : Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)
Fecha de lanzamiento : November 7, 2017
Autor : IGNASI JYOTIRANANDA
Número de páginas : 104
ISBN : 9788491112655
Editor : EDICIONES OBELISCO S.L.

IGNASI JYOTIRANANDA con Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.
Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

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